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孕产亲子瑜伽课堂
 

罗方-------拥有深厚的瑜伽精准练习功底以及明锐的洞察力,并擅长精准口令的应用,她的教学充满热忱,使学员收获到安全有效的专业指导及练习。作为一名4岁男孩的妈妈,她非常关注孕产女性的身心健康,有丰富孕产课程指导经验。




在International Yoga Association接受全面的培训,系统的学习Hatha Yoga,Hot Yoga,Iyengar Yoga, Flow Yoga, Power Yoga,并获得高级瑜伽导师证书和高温瑜伽,流瑜伽导师证书。

在Yoga Family Club参加孕期产后两部分完整课程培训并以优异成绩完成考核,顺利获得Prenatal Yoga Certificates证书。

从事瑜伽教学9年时间,分别在CTF国际健身俱乐部,金吉鸟瑜伽会所,康菲特国际健身会所,浩沙国际健身会所,担任专职瑜伽私教健身教练。

目前在健康管理中心——大美母婴 针对产前预备,产后修复两个板块为高端客户提供专业瑜伽私人指导。

并受邀在鼓楼医院孕期课堂担任专业的孕期瑜伽指导,对孕期瑜伽、产后康复以及产后身材管理,雕塑形体有着丰富的私教经验。

是南京知名主持人,篮球明星孕产瑜伽私人指导老师。




大美母婴孕产期瑜伽

大美瑜伽课程分为孕期瑜伽和产康瑜伽,会有专业的老师进行指导,并针对每位妈妈的不同情况推荐最科学且安全有效的瑜伽训练。瑜伽是目前孕期产后最安全有效的运动方式,大美根据孕早中晚期、产宝方式各种不同的情况做重点式归纳,助您顺利迎接天使的降临,呵护月子期间的健康。


孕期瑜伽5大好处:

运动得当,宝宝更健康
降低孕妈咪身体负担
舒缓情绪,有利于应付孕期所面临的压力、焦虑
有利于控制体形,预防妊娠纹

强化腹部肌肉,有利于分娩


产康瑜伽5大好处:

有利于恢复身体机能
减轻产后身体不适
舒缓情绪,预防产后忧郁症
有利于矫正身姿,恢复健康身材
合适的瑜伽,加速恢复那些因分娩而变得脆弱的部位